אשכול: יש תיקונים ? תוכנית חיטוב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-10, 01:06   #7
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
אני לא חושב שלעבוד לכשל במתח זה רעיון טוב בחיטוב. בטח שלא 4 סטים.
את הפרפר אתה יכול להשמיט כי מקבילים זה עבודה מספיקה לחזה.
למה 7 חזרות בסקוואט? המטרה זה לשמר שריר או כוח?

מקבילים עם משקל.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט