ציטוט:
פורסם במקור על ידי or123
שמע,החיטוב לא התחלתי אותו עכשיו.
אבל לא הייתי על בדיוק תפריט עד לפני שבוע שהתחלתי תפריט.
הרזתי בדיאטה(ללא תפריט)מ78 ל70 קילו.
עכשיו נתקעתי על 70 קילו אז החלטתי לעבור לתפריט(מה שראיתי למעלה,אני משנה פה ושם דברים כול יום שלא יהיה כול הזמן אותו אוכך,אבל בערך הככול כמעט נשאר אותו דבר).
בקיצור חשבתי גם על דיאטת דלת פחיממות מה שמפחיד אותי בענין הזה זה יום ההעמסה.
מפחד שזה יחזיר אותו לאכול כמו פעם,כי אני זללן יום אחד אני יחזור לאכול כמו פעם זה יהיה עוד פעם ואני מפחד להישבר מזה.
אם אני רואה שאני עדין תקוע על 70 קילו גם בתפריט,אני יעבור ללא ברירה כניראה לדלת פחמימות.
מה אתה אומר כדאי לעשות?
|
בחיטוב הראשון שלי לא עשיתי דיאטה דלת פחמימה והצטערתי על זה כי לא ירדתי כמו שרציתי וכו'
אחרי זה בשניה עשיתי דל פחמימה וירדתי טוב כמו שציפיתי ועכשיו יש לי יותר ניסיון אז בשלישית אני בדלת פחמימה לגמרי,0,ואני מרוצה מזה.
מקצר לי ממש את החיטוב ותוצאות רואים ממש ממש מהר