ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
6 פרוסות לחם זה כל הפחמימה שלך לכל היום ?!?!?!
אחי אין מאיפה לקצץ זה מעט מאוד פחמימות , עשית חישוב קלוריות פחמימות חלבונים שומנים?
אם ככה התחלת את התפריט שלך אין לך ממש מאיפה לקצץ יש לך פה בלחץ אני מעריך 50 גרם פחמימה ביום זה כמו Ud2.
דרך אגב אם אתה ממש מקפיד הייתי מעיף תגזר הוא מלא בסוכר
|
בחזה עוף אין פחחמות ? למה התייחסת רק ללחם אחי ?
1700-1800 קלוריות בערך
160ג' חלבון
בערך 20-25ג' שומן
פחממות אף פעם לא בדקתי, אבל אם אתה אומר 50ג' ביום ..
בדיוק עכשוי אכלתי גזר וזרקתי אותו איך שקראתי שזה מלא בסוכר חחחח לעזזאל גם בלי גזר??
ולזה שאמר שאין 35ג' בקופסאת טונה - בוא אליי לבית אני יראה לך.
בקשר לדיאטת UD2 - השתמשת בה לא? כל כמה זמן עשית העמסת פחחמות וכמה באמת העמסת?