ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
ממליץ להפריד בין אימוני אירובי עצימים למשקולות
או לעשות הליכה מהירה/ ריצה קלה בדופק 70% כדי לא לפגוע בעליה במסה
|
אתה יכול להסביר את הקשר בין אירובי לבין עלייה במאסה?
אתה יכול לרוץ, רק תקח בחשבון שתצטרך לאכול יותר.