בשביל זה פירסמתי בשביל לקבל עצות.
ישלי כמה שאלות לגבי ההעצות שלך:
1)אומרים שצריך שומן בחיטוב,אז למה לאכול גבינה רזה?
2)למה להוריד 2 לחם ? הרי זה גם ככה תפריט דל פחמימות אז אם אני יוריד תלחם בכלל לא יהיה פחמימות.?
3)לגבי האירובי,אני רוצה לעשות אירובי אבל גם ככה בסופו של דבר בשביל לא להוריד מסת שריר
אני צריך להיות על שלילי של 500 אז מה אירובי עוזר לי?
|