תמיד אתה דוחף אותם החוצה אחרת יש לחץ על החלק החיצוני של הברך
שים לב איך הוא בנוי, בדחיפה של הברך לצד תוך כדי ירידה למטה הלחץ בברך שווה ואין שחיקה של הצד החיצוני יותר מהפנימי. כשאתה בעצם מכניס ברכיים פנימה (עבודה לא נכונה) יש לחץ רק על החלק החיצוני של הברך ושם מתחילות הבעיות, מPR אחד לא יקרה כלום אבל מעבודה של כמה חודשים/שנים לא נכון אפילו במשקלים בינוניים אתה תגמור את הברך, אותו דבר כשהברכיים גולשות.
