Hmb מומלץ לקחת 3 גרם כל יום, ולפזר את הכמות על פני היום. גם אם זה יום אימון וגם אם לא.
ביום אימון תנסה לקחת את אחד הכדורים לאחר האימון ואת האחד הכדורים כשעתיים לפני האימון.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|