צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-10, 14:38   #92
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי עלוש צפה בהודעה
16-17 עד 75 - 125 קילו
16-17 עד 82.5 125

18-19 עד 75 140 קילו
18-19 עד 100 140 קילו
18-19 עד 125 חחח אסיד עשה 225 קילו (2008)

13-15 עד 110 150 קילו , שיא אירופאי ועולמי.
גאד דאמיט! מטורף!
תודה רבה,רציתי לדעת עד כמה אני רחוק מהשיא,תודה.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט