גם לי זה קורה. מתיחות לא עוזרות, והן גם לא אמורות לעזור. אני פשוט משתדל כמה שפחות לאמץ את הרגליים כשאני לא מתאמן. זה לא תמיד פשוט בגלל שיש ימים שאני הרבה זמן על הרגליים אבל זה מה יש. יכול להיות שזה מעט את ההתקדמות בסקוואט אבל עדיין צריכה להיות איזשהי התקדמות עם תוכנית נורמלית, תפריט מתאים, ושינה טובה.
|