ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.
|
כנראה התבלבלתי
אז התוכנית שעובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע, לאיזה סוג מתאמנים היא מתאימה?