ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ori-silver
אחי שמנת זה מפוצץ שומן רווי ונקניקיות גם מכיל הרבה שומן לא בריא לכן הנה מקורות טובים לחלבון
חזה עוף\הודו
בשר בקר רזה
ביצים
גבינות רזות
אבקת חלבון
|
לא להתייחס לחלבון בש"ש גם מבחינת עומס שהוא יכוללעשות? אחרי הכל כוס זה 19 גרם חלבון זה לא קצת..
אוקיי אז עזוב שהנקניקיה קצת לא בריאה אין לי ממש מכולת בבית.. אני חושב שזה נחמד ביצה עם נקניקיות תודה
חוצמזה אני אמשיך את היום רגיל
ואז לפני השינה כוס ש"ש בשייק חלבון