ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
deadlift אתה טועה, הברכיים אמורות לעבור קצת את קו האצבעות, והציור שציירת לא נכון.
ברכיים גולשות זה שהברכיים שלך גולשות בתחתית של הסקוואט קדימה.
פותח הפוסט קודם כל תדאג לשבור מקביל, ואם לא קראת עוד את הספר אז כדאי שתקרא אותו.
|
הציור היה הרעיון של הגב,לא מעבר.
הרעיון הוא שהברכיים לא יצאו החוצה. אתה צודק,לא התנסחתי נכון,הכוונה שלי הייתה שהן לא יעברו בצורה מוגזמת. כמה ס"מ זה בסדר לחלוטין.