ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
אני אמרתי עבודה מרובה?!..תקרא טוב את מה שרשמתי למעלה...
למה נראה לך שלא טוב לבודד את היד הקידמית? על בדיוק אתה מתבסס?
עבודה במתח אכן מערבת את היד הקידמית אבל מערבת עוד שרירים.
אחת הסיבות לעבודה איטית היא שבגלל שעובדים במשקלים גבוהים (80%-70%) גם ככה לא יכולים לעבוד במהירות.
בקיצור, תנו לי סיבה אחת הגיונית ומבוססת למה לא לבוסס יד קידמית.
וblueninja אם יש לך מה להוסיף גבר תדבר ,מיותר לצאת בתגובות כאלה..
|
במתח אתה מרים את המשקל גוף שלך ולעיתים יותר..... בוא תנסה להרים את אותו המשקל בכפיפות מרפקים....
יותר משקל...יותר גירוי... יותר מסת שריר...