[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי גד"שניק

רשום באתר לקחת 2 כפיות, אחת לפני אימון ואחת אחרי אימון.
זתומרת 10 גרם כל יום?
אבל אמרו שצריך לקחת 5 גרם כל יום....
ובימים שאין לי אימון לא לקחת בכלל?

בהנחה שאתה מתאמן 3-4 פעמים בשבוע, שתי האופציות אפשריות ונותנות אותה תוצאה בסיכום השבוע.
או 5 גרם כל יום.
או 10 גרם בימים של אימון (5 גרם לפני ו-5 גרם אחרי אימון)
בברכה
גל ציון-פור