ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 25-09-06, 22:11

1)אז תקנה בלנדר ותערבב עם בננה כי לבד רק עם סובין שיבולת שועל זה יהיה מגעיל
2)אחרי אימון לאחר שאתה שותה את השייק והתמרים אתה צריך לאכול ארוחה עם חלבונים פחממות ושומנים אחרי שעה
3)בימים ללא אימון אתה פשוט יכול לוותר על השייק וככה יהיה לך פחות חלבון

25-09-06, 22:11	#10
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	1)אז תקנה בלנדר ותערבב עם בננה כי לבד רק עם סובין שיבולת שועל זה יהיה מגעיל 2)אחרי אימון לאחר שאתה שותה את השייק והתמרים אתה צריך לאכול ארוחה עם חלבונים פחממות ושומנים אחרי שעה 3)בימים ללא אימון אתה פשוט יכול לוותר על השייק וככה יהיה לך פחות חלבון