צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-10, 20:36   #3
boze
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 7
ברירת מחדל

זו הייתה סתם צרות ביטוי - התכונתי ע"פ כל מיני מאמרים וכאלה
מה שאני עושה זה:
3 תרגילים שונים ליד הקדמית - כל תרגיל 4 סטיים של בין 8 ל 12 חזרות
boze מנותק   הגב עם ציטוט