בסוכר חום לחם מקמח מלא ומוצרים כאלה, יש פשוט ערכים טובים יותר מבחינת סיבים תזונתיים ושאר ויטמינים, לכן ממליצים לצרוך את זה. (לא רק ספורטאים, אלא כלל האוכלוסייה, פשוט אצל ספורטאים התזונה חשובה יותר)
לגבי רמות הטסט' - אין לי מושג ואני לא חושב שזה קריטי בכלל.
|