[משה דדש]

פורסם במקור על ידי daniel maron

לפי הידע שלי- ss תתאים במיוחד למתאמנים מתחילים למטרת כוח בעיקר.
Ab תתאים לכל מתאמן בין עם הוא טבעי או לא מתחיל או לא.
מעדיף תכניות מפוצלות.

מטרות כוח, בהחלט זרקת כאן מושג כללי שאין לו קשר לנושא.

בוא ניקח אותך כדוגמא, אם תשפר את הbench press שלך ב50 קילו, לא תהיה חזק וגדול יותר ממה שאתה עכשיו?



לגבי ההנחה השניה, על סמך מה אתה מבסס אותה?
על סמך מה בכלל בונים תכנית אימונים?

אין לי כוונה לרדת עליך, אבל אתה זורק דברים לאויר ללא שום ביסוס וקשר.