[Samsung]

ראו קודם את השינויים בתהליך:

100 קילו = שיא מאסה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=64490
91 קילו = אמצע חיטוב:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65446

החיטוב נעשה ע"י הורדת פחמימות במדרגות עד 100 גרם ליום (שבוע אחרון)
כדורים של קפאין.
התפריט התבסס על: גבינה 5% + בייצים + מלפפון + לחם (זה הכי טוב שיש בצבא כרגע)

התמונות:
http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png
http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png
http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png
http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png







נזכרתי ששכחתי לצלם רגליים, אל תדאגו, אעדכן בהמשך, לבינתיים תסתפקו בתמונות של 91 קילו למעלה, רק שעכשיו הרגליים חטובות יותר.


תגובות