ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אתה מדבר עם מישהו שעשה ירידה של 33 קילו ואכל רק חזה עוף מסטיקים ודיאט קולה כל היום.
אני יודע טוב מאוד מזה כוח רצון וסבל וקלי קלות זה לא.. קל מאוד להגיד זה קלי קלות אחרי שעושים משהו ומסיימים אותו אבל תאכלס זה לא קל.
להיות על 20-30 גרם פחמימה ביום זה מיותר.. אז הכנסת את החלבון, אז מה ?
זה ידפוק אותך...
שלא נדבר על זה שאם תרד הרבה במשקל, ישאר לך עודף עור אם הירידה תיהיה מהירה מאוד וככה היא הולכת להיות לפי התפריט שלך..
|
אם יודעים איך לעשות אז הכל יוצא טוב
הירידה שלי לא מהירה ממש גם על 30 פחמימה ולא נשרף שריר
אני עושה העמסה איכותית בסופש והכל סבבה
כשיש ניסיון אז אין יותר מדי מה לדאוג,זה לא חיטוב ראשון שלי ולא אחרון אני מאמין
חוץ מזה אני לא איזה שמן שיש לו רק שומן אז נשאר הרבה קפלי עור,יש לי להוריד עוד 8 קילו והגעתי למטרה שלי