אני משתמש בדיוק עם הגיינר הזה, השימוש בו הוא לדעתי אינדבידואלי לחלוטין ותלוי בתפריט אבל בכל מקרה אני שותה בין הבוקר לצהרים 3 סקופים אחרי אימון 4..
כי ב4 יש לך 25 גרם חלבון כך שב2 יש ממש קצת..
לגביי הטעם, בננה ואני מוסיף לו שוקולד יוצא אששש!
לדעתי מיותר להוסיף לך אבקת חלבון באקראי באמצע היום, אחרי אימון אני שותה גולד סטנדרט של אופטימום כי אני לא יודע כמה בדיוק מי גבינה יש לי בגיינר אז אחרי 10 דקות אני שותה גם את הגיינר, אבל תאמת זו סריטה שלי, בתכלס נראה לי מיותר...
|