ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה דעתכם על האימון הבא לידיים גדולות יותר המוצג באתר

Dark_Muse · 17-06-10, 09:25

לא צריך תרגילים לידיים.
אם בכל זאת מתעקשים, אז מספיק תרגיל אחד, 2 סטים מקסימום. זה כל עוד יש אימון שעובד על כל הגוף כמו שצריך עם מתח.

17-06-10, 09:25	#10
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	לא צריך תרגילים לידיים. אם בכל זאת מתעקשים, אז מספיק תרגיל אחד, 2 סטים מקסימום. זה כל עוד יש אימון שעובד על כל הגוף כמו שצריך עם מתח. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן