ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_bug
לא, תעשה סקוואט ודדליפט ותגדל לך היד הקדמית..
|
ומתח, אם אתה מתאמן מתחיל זה והלחיצות יספיקו לך ליד הקידמית.
אף אחד לא אמר שאתה תגדל ביד מדדליפט וסקוואט.
מג- איך נראית תוכנית האימונים שלך?
כמה זמן אתה מתאמן ?
איך המשקלים?