ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אמממ אורי אחי זה לי בידיוק
אני מגיע לכמות של 300 גרם פחמימה נטו ביום
כש240 מזה מהירקות
זה אומר שבארוחה אניאוכל למשל 10 מללפונים , 10 עגבניות . בשביל לקבל 40-50 גרם פחמימה לאותה הארוחה.
|
אבל למה ירקות זה טוב לאכול אבל תוכל בפחממה איכותי כמו שיבולת שועל אורז