ציטוט:
פורסם במקור על ידי abovebeyond
אל תיהיו ילדים
אני בן אדם שקשה לי לאכול מסודר 5-4 ארוחות ביום
אין לי סדר יום כלכך אני חייל ולפעמים מפספס ארוחות
בגלל זה אני חושב לקחת גם תוסף תזונה כמו אבקת חלבון שאני אשתה אחרי אימון ובימים שאני יודע שאני מפספס ארוחות .
מה אתם חושבים ?
|
אבל הוא שוקל 60
והגיינר הוא ביחס של 1:1.5
הוא צריך גיינר ביחס של 1:5 ואפילו 1:8