אשכול: שיפור סיבולת לב ריאה וכוח מתפרץ בנוסף לאימונים בחדר כושר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-06-10, 18:14   #6
-=ALX=-
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 101
גיל:: 24
ברירת מחדל
זה תלוי
לפי מה שאני מבין אתה מכוון להגיע לרמה טובה לקראת פברואר מרץ כלומר יש הרבה זמן, חצי שנה

על איזה מאזן קלורי אתה נמצא?
עד מתי אתה מחטב?
מה אתה עושה מבחינת כח\אירובי בחיטוב כרגע?

כמה אימונים אתה יכול להשקיע בשבוע(כמה שעות כל אימון)?
-=ALX=- מנותק   הגב עם ציטוט