ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
המאסת גוף רזה שלי היא 74 אם אני לא טועה..
ועשיתי פשוט 74 כפול 9 ולא 11 כי ראיתי שגם זה אפשרי..
חח hyper כנראה שהמילה סה"כ לא טובה לסיטואציה הזאת..
בכל מקרה, נראה לי שאני אלך על ההעמסה, אין מה להפסיד.
|
כפול 9 אתה לא ממש ממלא את כל המאגרים אם אתה בדל פחמימה יותר לכיוון 12, אבל בקטנה
דרך אגב - קראת על אימון לפני העמסה כדי לעשות העמסה כמה שיותר יעילה ואפקטיבית?