|
שתי שאלות קטנות
שלום..
יש לי שתי שאלות תענו לי בבקשה מי שיכול... אחרי כמה זמן צריך לאכול אחרי אימון? וכשאני מתאמן, נגיד מרים משקולות ליד קדמית, מה יותר טוב להרים ולהוריד מהר או לעשות את זה לאט? תודה! |
1. מתי שאתה יכול, בעיקרון כמה שיותר מוקדם
2. צריך לעבוד במהירות שבה אתה שולט במשקל ויכול לבצע את התרגיל עם טכניקה נכונה, אם אתה מתאמן מתחיל תעבוד לאט יחסית. |
אה הבנתי, ובקשר ל-1, אם אני אוכל ישר אחרי האימון זה בסדר?
|
ציטוט:
|
אה, תודה אחי.
ועוד שאלה אפשרי לעשות לחיצת חזה עם שתי משקולות רגילות (בלי מוט) ..? |
כן...
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html |
על כול השאלות התשובה היא כן כן כן :wacko:
|
חוץ מהשאלה האחרונה לאף שאלה התשובה היא לא כן ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ