|
שאלה בנוגע לאימון Abc
אני עובד עם תוכנית ABC כבר דיי הרבה זמן ואני עובד בשיטה כזאת
ABXCAXBCXAB... החלוקה היא כזאת: A - חזה ויד אחורית B - גב ויד קדמית C - כתפיים ורגליים האם הפריסה הזאת של הABC טובה? או שכדאי לעבוד ABxCxABxCx? (בחלוקה הנוכחית אני עובד 5 פעמים בשבוע, ובחלוקה השניה זה יוצא בין 4 ל5 פעמים בשבוע) תודה! |
זה חשוב מידי פעם לגוון אולי תתאמן Ab ותתן לגוף יותר מנוחה כי בתוכנית Abc לא נחים הרבה כמעט כול יום אימון זה קשה
|
ציטוט:
האימונים בAB ארוכים מאוד ואני לא מרגיש שאני ממצה את השריר ממש, ואני עובד עד שאני מרגיש שאני לא יכול יותר, ובAB זה לא עבד כמו שצריך חח :jockey: אז איך יהיה יותר טוב? ABxCAxBC או ABxCxABxCx? כי גם נראה לי שיש "התנגשות" בין C לA כי שעובדים על החזה אז גם הכתפיים קצת עובדות לא? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ