ישראלבודי - תוכנית ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=80849)

שלום לכולם.
אני בן 15, שוקל 53, גובה 1.75.
הלכתי למדריך בחדר כושר שלי בקשר לתוכנית ss שיסביר לי איך עושים את התרגילים, והוא התחיל להגיד שזה לא מתאים לי (את האמת לא נראה לי שהוא בכלל מכיר את התוכנית) .
השאלה שלי היא האם זה מתאים לי ולגיל שלי?
ואם זה מתאים לי איך אני יכול ללמוד איך לעשות את התרגילים?

תשמע אני גם רק התחלתי ואני בן 14 אז נראלי שאם לי זה מתאים אז גם לך....

ובקשת מהמדריך שיסביר לך איך עושים את התרגילים או שלמדת דרך האינטרנט?
כי אצלי הוא פשוט לא היה מוכן להסביר איך עושים, ואני רוצה לעשות אותם נכון ולא לעזור את הגב.