ישראלבודי - חזרה לשיגרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חזרה לשיגרה - גל הרוש (https://israelbody.com/showthread.php?t=77120)

Fiberglass

26-10-12 07:42

חזרה לשיגרה - גל הרוש

אהלן חבר'ה
זוכרים אותי ? הוותיקים אני מאמין...
למי שלא, הינה קישור לפוסט האחרון שפתחתי יום אחד בדיוק לפני שהתגייסתי:

http://israelbody.com/showthread.php?t=53998

בקיצור השתחררתי מהצבא ממש לא מזמן ועכשיו אני בתהליך חזרה לאימונים
השתחררתי על אחוז שומן ממש גבוה כי כל השרות שלי אכלתי הכל בערך כדי לאבד כמה שפחות מסת שריר.
ישר התחלתי בחיטוב כדי להגיע למצב של אחוז שומן שממנו אני יוכל לעלות ולהחזיר הרבה מסה שאיבדתי.

הבדל של 11 קילו סך הכל מלפני הגיוס(כרגע שוקל 93 התגייסתי 104) אבל עם פחות שומן כרגע.
בכל אופו, זה מה שנישאר ממני....

http://oi49.tinypic.com/m9u45h.jpg

http://oi45.tinypic.com/167jpmb.jpg

http://oi48.tinypic.com/55kxmx.jpg

http://oi49.tinypic.com/90vjnl.jpg

Fiberglass

26-10-12 07:43

תמונות מהיום בבוקר
מצטער שיצא איכות באסה- צולם במצלמת רשת מעפנה

טלסביון

26-10-12 08:25

אתה רוצה להגיד לי שלא נגעת במשקולות 3 שנים??

טלסביון

26-10-12 08:26

בכל אופן גם אם כן גם אם לא יש עלייך מאסה יפה מאוד, בהצלחה!!

Fiberglass

26-10-12 08:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טלסביון (הודעה 1146309)

אתה רוצה להגיד לי שלא נגעת במשקולות 3 שנים??

וודאי שנגעתי....אבל האימונים שלי היו במכולת כושר לא מספקת, התזונה ושעות שינה היו גם כן על הפנים.

לקראת סוף השנה האחרונה של השירות שלי היציאות שלי ישתפרו מעט ויכולתי ליחס קצת יותר צומת לב לאימונים.
בשנתיים הראשונות לשירות הייתי ניראה זוועה....ממש לא כמו בתמונות שהרגע העלתי

טלסביון

26-10-12 08:38

אה הבנתי. בכל מקרה אתה בנקודת חזרה מעולה לאימונים ותזונה נורמליים

BlueNinja

26-10-12 08:46

אני זוכר אותך, אכן רואים שאיבדת מסת שריר, מה שאתה כן צריך לזקוף לזכותך זה שהצלחת לשמור על רוב המסה, אתה באחלה נקודה לחזור לעצמך ולדעתי תגיע לזה מאוד מהר.

Fiberglass

26-10-12 09:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueninja (הודעה 1146314)

תודה רבה, מעודד לשמוע
אני לא מודאג...זיכרון שריר די מוכיח את עצמו האמת

israbicep

26-10-12 13:10

אז אתה אומ שעכשיו הצבא לא צריך תוספת תקציבים כי תקציב המזון שלו יורד בכמה אחוזים?
:)
מסיבי בהחלט נראה לי בקלות תוריד אחוזי שומן

ENMA	26-10-12 17:23

בהחלט זוכר את התהליך שלך. היית מאלו שהרשימו אותי מאוד בזמנו.
כפי שזה נראה, לא יקח לך הרבה זמן לחזור לעצמך. הצלחת לשמור על עצמך במצב מאוד יציב.
בהצלחה! תעדכן במהלך ההתקדמות.

Fiberglass

26-10-12 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israbicep (הודעה 1146338)

לא גזלתי את הצבא ביתר מידי מזון חוץ מפתור למנת בשר כפולה שהוצאתי מהרופא יחידה וביצים קשות שגם ככה היו הולכות לפח.
כן אני מוריד אחוז שומן די מהר, ניתן עוד שבוע שבועיים לחיטוב ונתחיל לעלות סוף סוף

Qudd	26-10-12 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fiberglass (הודעה 1146372)

ביצים קשות באמת לא חסר בצבא!
איפה שירתת?

hypertrophy

26-10-12 18:12

טוב חלאס בילבולי מוח מתי אתה מתחרה עם הגנטיקה הזאת??

rot	26-10-12 20:27

באמת גנטיקה מטורפת

Fiberglass

26-10-12 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ENMA (הודעה 1146371)

תודה, וודאי אעדכן...

Fiberglass

26-10-12 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי qudd (הודעה 1146374)

ביצים קשות באמת לא חסר בצבא!
איפה שירתת?

שירתתי במוצב נחל עוז על גבול הרצועה הצפונית של עזה - יחידת כיפת ברזל

Fiberglass

26-10-12 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1146379)

טוב חלאס בילבולי מוח מתי אתה מתחרה עם הגנטיקה הזאת??

אין לי מה למהר, אני כבר לא יכול להיכנס לקטגורית נוער, אם אראה שהשנה הולך לי כמו שצריך אני ישקול את האפשרות ל 2014

Jack4D

27-10-12 07:49

התרגשתי לראות שפתחת פוסט , אתה מספר אחד אחי - אני הראשון שאבוא לראות אותך על הבמה.

אייל :)

SaharKazes

27-10-12 12:05

פיי אני זוכר אותך מהתקופה ההיא..
הצלחת מאוד לשמור על המסת שריר, הזיכרון שריר פועל כל כך מהר שלא תבין מאיפה זה בא לך.
יאללה תן בראש עכשיו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:34.