פציעה עקב סקואט
 

הי זאת ההודעה הראשונה שלי פה אז תתקנו אם יש בעיות
אני בן 16 ומתאמן כבר שנה לפני חצי שנה התחלתי לעשות סקואטים אשר אני יורד מתחת למקביל לפני חודש התחלתי להרגיש כאב בחלק העליון של הגב התחתון מאז נחתי שבועיים וחצי עד שהפסיק הכאב וחזרתי להתאמן אחרי שבוע וחצי של אימונים שוב חזר לי הכאב
השאלות שלי הם כאלו
ממה נובע הכאב
האם זה כאב נפוץ
מה לעשות ואיך לטפל בכאב
תודה רבה מראש לעוזרים
אני מתאמן ב ss הפציעה הראשונה היתה ב95 קג והשניה לפני כמה ימים ב 100
דרך אגב אני מטר שבעים על 65 קילו אם זה משנה

תעלה סרטון שנראה טכניקה. בלי זה אין איך לעזור לך

עכשיו אני לא יכול להתאמן כי כואב לי יותר חשוב בינתיים זה איך להתמודד עם הפציעה

תלך לרופא. זה יכול להיות מליון ואחד דברים. שוב, אם לא תצלם לנו או נראה קצת טכניקה ומה עשית עם הגב שדפק לך אותו אז לא יהיה לנו מושג מה יש לך אז עדיף שתלך לרופה

יכול להיות שזה לא פציעה ופשוט כואב לך הגב כתוצאה מהאימון שזה דבר תקין,
יש אנשים שרגישים יותר ורגישים פחות באיזורים מסויימים.

לא שווה להתייעץ בפורום לך לראות רופא

לא הבנתי אחי נפצעת בעקב מהסקוואט? אולי כדאי שתתאמן עם נעליים אחי