|
עזרה| תוכנית אימונים טובה
אהלן אני התחלתי לעשות תוכנית אימונים ab
A: חזה יד אחורית רגליים B: גב יד קדמית כתפיים עכשיו יש לי שתי שאלות אחד אם זה בסדר לעשות כתפיים וגב באותו אימון או שזה לא מומלץ? ושתיים איפה אני משלב אימון בטן כי עד עכשיו הייתי עושה אותו אימון כל פעם והיה לי בין 3 - 4 אימוני בטן בשבוע ואני לא רוצה להפחית את זה רק ל 2 אימונים בשבוע של בטן תודה רבה לכל העוזרים! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ