|
הרחבת בית החזה , מאמר.
אהם , תקראו בעצמיכם:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1502695 לכל אלה שלא גמרו את הגדילה עדיין , שזה רוב האנשים פה אני כבר לא גובהה מי יודע מה אבל יש מצב לאיזה אינטש או שתיים |
זוועה , זה יפה רק למי שיש לו מסה ברמה מאוד גבוהה ואני מדבר על זה כמו בתמונה האחרונה למשל , שאר התמונות פשוט זוועה...
אבל בכל זאת , לא כלכך הבנתי מה הפעולות שאמורים לעשות בשביל להרחיב את בית החזה אתה יכול להרחיב קצת על התרגילים ומה כלכך מיוחד באופן שבו עובדים בשביל להרחיב את בית החזה? |
ואי איזה הקפצה בגלל התקלה הזאת.
כן גם אני מסכים שבלי מאסה לפתח לרמה כזאת זה זווועה , (ואני לא מאמין שאפשר לפתח את זה במצב רפוי כ"כ אבל מה שהם אומרים שמה שזה יכול להיות אפשרי ושווה לנסות) וזה רק יתן אשליהי של טייפר גדול יותר לא יזיק אינטש אחד לבית הפזה. אני אז עשיתי את זה ודיי הרגשתי מתיחה במקום הזה כל פעם שנשמתי עמוק סתם ככה. ביום שאחרי זה גם. זה רק בגיל ההתבגרות עד 21 ככה התרגילים זה בעיקר פוללאובר עם נשימה כבדה בין כל חזרה(עמוקה גם) וסקווט עם נשימה עמוקה בנעילות. +לתרגל את הפוזה |
ציטוט:
|
לעשות את התרגילינם הנ"ל.
זה "אמור" למתוח מקום אחד בבית החזה. |
איכככ
|
מצחיק אתה ארנולד בחתימה שלך עושה הרחבת בית חזה בפוזה הזאת ואתה אומר "איכככ"
|
מזה הגועל נפש הזה ? אתם חולים בראש! לכו לטיפול .:diractor: :diractor:
|
אין שום דבר חדש כיאילו.
|
איכסה
|
אחד הדברים המגעילים :blink: :wacko:
|
רק הראשונה, השנייה והשלישית מגעילות. בית חזה רחב זה דווקא יפה. פעם היו נותנים לזה הרבה יותר דגש מהיום. הסייד צ'סט גם היה קצת שונה והיו פוזות שעכשיו לא משתמשים בהן כמעט.
|
מה לעזאזל זה אמור להביע!!מגעיל בטירוף!
|
ציטוט:
|
איכססס איזה גועל האנשים שבתמונות שם!
רק לארני זה התאים! http://www.schwarzenegger.it/gallery...lery1/ga43.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ