|
יש תרגילים יותר מומלצים לתקופת חיטוב?
חש בכלל דבר כזה תרגילים מומלצים לתקופת חיטוב?
או הכל תלוי בטווח חזרות ובסטים? |
בעיקר עבודה כבדה לשימור מסת השריר הקיימת ( בלי הרבה ווליום כמו במאסה אבל שיהיה כדי שלא תהיה אטרופיה) וקצת עבודה בטווחים חזרות גבוהים..
אם אתה יכול לעשות סקווט רסט פאוז של 20 חזרות כמו שצריך בשלבי חיטוב מאוחרים , אתה כבר ראית הכל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ