ישראלבודי - מישהו מתאמן לפי השיטה הזאת?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מישהו מתאמן לפי השיטה הזאת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=7150)

barco

18-03-07 20:03

מישהו מתאמן לפי השיטה הזאת?

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1

אם כן, איך היא?

shaloml

19-03-07 17:53

ניסיתי לעבוד עם שיטה זאת .. זה מפתח סיבולת אבל עבודה איטית לפי דעתי .... אתה לא מזרים דם לשרירים ..וגם אתה יכול ליפצע ... אישית אני לא ממליץ אליה .. כי ניסיתי אותהה ....

slim shady

19-03-07 18:05

אני ניסיתי אותה... ממש לא נהנתי מהאימון עצמו וגם התוצאות לא היו טובות ואפילו ירדתי טיפטיפ וטיפטיפון...
קיצור לא משו... מה שכן אני ממליץ בחום על השיטה הזאת.. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4589&page=2

haplo

19-03-07 18:21

כן, גם אני ניסתי אותה,ת'אמת שהאיטיות בתנועה שגיעה אותי ומיד עזבתי את התוכנית

Ori-Silver

19-03-07 18:40

שיטה גרועה לא עזרה לי בכלום לא מאסה לא כוח רק סבל באימון ....אני כבר שנה עם ab עם גיוון בכל טווחי החזרות בחלוקה שהשרירים לא מתנגשים ואין על התוכנית הזאת....

Amit	19-03-07 23:26

בעיקרון הקטע של החזרות האקצנטריות זה הדבר היחדי שטוב שם וגם את זה לא צריך לעשות בכזאת הגזמה

Psychopath

19-03-07 23:35

אני מאמין שחזרה שלילית צריכה להיות איטית פי 2 מהחזרה החיובית.. ואת החזרות החיוביות צריך לעשות במהירות גבוהה יחסית, וברגע שנמצאים בנקדוה שעוברים לחזרה שלילית, לחכות שנייה ואז לרדת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:44.