|
הבדלים בשרירים :\
אהלן,
אני מתאמן ברציפות כבר קרוב ל4 חודש מאז שהשתחררתי מהצבא,גם בתקופת הצבא הייתי מתאמן שהייתי בבית ( הייתי עושה שבוע שבוע ) , ככה שאי אפשר לקרוא לזה רציף. בכל מקרה,שהתחלתי להתאמן הייתי עושה יד קידמית עם מוט,אבל במשך הזמן שמתי לב להבדלי גדלים :| אז עברתי למשקולת רגילה לתרגילים האלו. כיום וזה כבר לא רק בראיה זה גם אם אני נוגע בשריר קידמי ביד ימין ואז ביד שמאל ( בכיווץ וגם בלי ) אני שם לב שימין יותר קשיח משמאל וממש מרגישים הבדל! לא שאני יגיד הבדל מינורי,שמאל הוא די חמאה בהשוואה לימין! אז עכשיו מבחינת גודל הם זהים,אבל מבחינת חוזק הם ממש שונים,אני פשוט לא יודע מה לעשות זה מתסכל,ואני עוד שמאלי! ככה שזה בכלל מוזר לי העניין הזה,איך זה ששריר יותר קשיח וחזק משריר אחר? אם על שניהם אני מפעיל את אותו עומס וגירוי. :( |
אני יגיד לך דבר אחד, תפסיק להתעסק עם זה תוכל תישן ותתאמן חזק ויהיה בסדר.
אה ועוד משהו..אם זה ממש מציק לך תעבור למשקולות יד ותן דגש קל על יד שמאל. |
ציטוט:
|
הגוף שלנו לא סימטרי, לי יש בעיה דומה, בייספס שמאל שלי גדול טיפה מיד ימין, לא צריך להיות מתוסכל מזה, ואתה מתאמן פחות 4 חודשים בצורה רצינית אין פה עדיין טווח זמן מספיק אפילו להגיד כמה התקדמת.
ולגביי דברים מתסכלים, בכל הקטע של האימונים ופיתוח גוף אפילו חובבני יש הרבה דברים מתסכלים ,מה שצריך לעשות זה להחזיר את העיניים למטרה. |
:)
כן זה די מובן לי. תודה רבה אחי. :) |
מנוחה בטוח לא תעזור. לרוב אם יש הבדלים משמעותיים בכוח (ולכם גם בהיקף) הדבר נובע מבעיה נוירולוגית שניתנת לפיתרון על ידי מספר ביקורים אצל כירופרקט טוב.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
???????????????????? |
מה לא ברור ילדים? אם מדובר בהבדל לא משמעותי אז סביר להניח שאין בעיה ומדובר בחוסר סימטריה שניתן לפתור באימון נכון. טם לעומת זאת יש הבדלים משמעותיים בכוח יתכן ויש בעה נוירולוגית (לשם המחשה, לחץ על עצב מסוים כתוצאה מאימון לא נכון) וניתן לפתור זאת באמצעות מספר ביקורים אצל כירופרקט.
|
ציטוט:
שלא יתברר מסוף שאני יכול לגדל אותך אהה? |
Demon יקירי, אני סתם אחד שמתאמן כבר למעלה מ-15 שנים בין חמש לשש פעמים בשבוע (למרות העבודה, ההורות ושאר מיני ירקות) ויצא לא לראות כמה פציעות ותופעות שונות ומשונות. בכל מקרה, אני מתנצל (בכנות) על האופן בו הגבתי. פשוט תגובתכם היתה קצת מזלזלת....
|
ציטוט:
התגובה שלי גם לא היית במקום |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ