ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אימון שלי ושל אבא עם סירטונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=69610)

dingo 15-01-11 19:27
אימון שלי ושל אבא עם סירטונים
 
עשינו רגליים ויד קידמית

סקוואט 90 קילו..אבא אחרי פציעה
http://www.youtube.com/watch?v=LUYSM4xS3MM

אני
http://www.youtube.com/watch?v=fJA55s4EkA4

דדליפט
http://www.youtube.com/watch?v=TNdQgjbSYys

http://www.youtube.com/watch?v=k--NZyscl6s

לחיצות

http://www.youtube.com/watch?v=1FcqGA8dlGU

http://www.youtube.com/watch?v=DLQz1lYM8dc

יד קדמית
http://www.youtube.com/watch?v=Zdhkc1AItjI

http://www.youtube.com/watch?v=TJQrDUKdK7s

זהו חברה שיהיה אחלה שבוע

Nothin_BuT_A_Peanut 15-01-11 19:35
חחחחחחחחחחחחחחחח אתם לא יודעים להתאמן בגרוש.

Cuba 15-01-11 19:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1055302)
חחחחחחחחחחחחחחחח אתם לא יודעים להתאמן בגרוש.
וואלה יצאת גבר בזה שאתה צוחק עליו

TUXLIGHT 15-01-11 19:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut (הודעה 1055302)
חחחחחחחחחחחחחחחח אתם לא יודעים להתאמן בגרוש.
אם מותר לשאול איך מר בוטן כבודו מתאמן?

:rolleyes:

dingo 15-01-11 19:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1055302)
חחחחחחחחחחחחחחחח אתם לא יודעים להתאמן בגרוש.

00000000000000.000

Cuba 15-01-11 21:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1055304)
אם מותר לשאול איך מר בוטן כבודו מתאמן?

:rolleyes:
סטס אמר שלא לגלות כי זה שיטת אימון יחודית abc משהו טוב אחי!

dingo 15-01-11 21:35
חברה חבל סתם להשקיע הודעות על בוטן

IdaNP 15-01-11 21:49
1. מצטער להגיד אבל אבא שלך לא עושה בכלל סקוואט
2. הברכיים שלך גולשות בסקוואט כי אתה לא מוציא אותן לצדדים ויש מצב שגם לא מתיישב מספיק אחורה. קשה לקבוע כמו שצריך כי מצלמים אותך מזווית לא טובה. החזרה הראשונה בטוח לא שוברת אבל השאר יש מצב. האגודל שלך גם לא מעל המוט, בטוח שלא כואב לך במפרק כף היד מזה?
3. אתה ואבא שלך משתמשים בבאונס בדדליפט וזה אסור. בשביל מה באונס עם... כמה, 60 קילו?
4. בשביל מה המכשיר הליצני לרגליים אחרי סקוואט?
5. אתה משתמש בגב שלך בקרלז וזה לא טוב

בסקוואט ובדדליפט הזווית צילום לא טובה ובגלל זה קשה לקבוע בדיוק מה אתם עושים נכון ומה לא

אנדרוליזם 15-01-11 21:53
כל הכבוד שאבא שלך עושה סקוואטים ודדליפט, אבל לעבור לטכניקה יעזור להתקדם.

Nothin_BuT_A_Peanut 15-01-11 21:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp (הודעה 1055327)
1. מצטער להגיד אבל אבא שלך לא עושה בכלל סקוואט
2. הברכיים שלך גולשות בסקוואט כי אתה לא מוציא אותן לצדדים ויש מצב שגם לא מתיישב מספיק אחורה. קשה לקבוע כמו שצריך כי מצלמים אותך מזווית לא טובה. החזרה הראשונה בטוח לא שוברת אבל השאר יש מצב. האגודל שלך גם לא מעל המוט, בטוח שלא כואב לך במפרק כף היד מזה?
3. אתה ואבא שלך משתמשים בבאונס בדדליפט וזה אסור. בשביל מה באונס עם... כמה, 60 קילו?
4. בשביל מה המכשיר הליצני לרגליים אחרי סקוואט?
5. אתה משתמש בגב שלך בקרלז וזה לא טוב

בסקוואט ובדדליפט הזווית צילום לא טובה ובגלל זה קשה לקבוע בדיוק מה אתם עושים נכון ומה לא
לזה התכוונתי.כל הכבוד לך שהשקעתה.

arbel2 15-01-11 21:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1055329)
כל הכבוד שאבא שלך עושה סקוואטים ודדליפט, אבל לעבור לטכניקה יעזור להתקדם.
+1

וזוית צילם שתאשפר להעביר ביקורת יותר בונה תעזור.

Nothin_BuT_A_Peanut 15-01-11 21:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1055304)
אם מותר לשאול איך מר בוטן כבודו מתאמן?

:rolleyes:
מזאת אומרת איך? אני התכוונתי שהטכניקה שלהם פשוט שווה לתחת. אפילו מכשיר רגליים הם לא עושים נכון. שזה עצוב.
סקוואט 90 80 קילו? ודדליפט 60? :):):):) גם זה עצוב.

טלסביון 15-01-11 22:00
איזה יופי אהבתי שאתה מתאמן עם אבא שלך:sbb3:

dingo 15-01-11 22:07
ממ כן אמרתי שאבא שלי אחרי פציעה בגלל זה הוא לא שובר
בדדליפט לא הבנתי איפה הבאונס אני מכיר שצריך לגעת כול חזרה ברצפה
ובוטון שתיהיה בן 47 עם כאלה רגליים אז דבר איתי

hypertrophy 15-01-11 22:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dingo (הודעה 1055341)
ממ כן אמרתי שאבא שלי אחרי פציעה בגלל זה הוא לא שובר
בדדליפט לא הבנתי איפה הבאונס אני מכיר שצריך לגעת כול חזרה ברצפה
ובוטון שתיהיה בן 47 עם כאלה רגליים אז דבר איתי
ראיתי רק את הדדליפט של אבא שלך
קודם כל....שפיץ על שהוא בכלל משקיע
דבר שני הוא לא ישבור גם בעתיד אחרי שיחלים בגלל טכניקה לקויה
תלמד אותו לשבת אחורה להשתמש בהאמסטרינגס ולפתוח ברכיים לצדדים

Nothin_BuT_A_Peanut 15-01-11 22:42
אני אמרתי משו רע על אבא שך? אבא שלי בן 53 ונראה יותר טוב או לפחות ככה. אני מדבר על הטכניקה הגרועה שלכם. תלמדו תרגילים בסיסיים לפחות.. זה לא המשקל זה הטכניקה, קודם כל תילמד איך לעשות נכון ואז המשקלים יעלו..

subzero1122 15-01-11 22:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1055336)
מזאת אומרת איך? אני התכוונתי שהטכניקה שלהם פשוט שווה לתחת. אפילו מכשיר רגליים הם לא עושים נכון. שזה עצוב.
סקוואט 90 80 קילו? ודדליפט 60? :):):):) גם זה עצוב.

אפשר לראות סקבט או דדליפט שלך?

Cuba 15-01-11 22:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1055353)
אפשר לראות סקבט או דדליפט שלך?
אפילו בנץ' שלו
הוא טוען שהבנץ' שלו יותר משלי אני אשמח לראות

hypertrophy 15-01-11 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1055351)
אני אמרתי משו רע על אבא שך? אבא שלי בן 53 ונראה יותר טוב או לפחות ככה. אני מדבר על הטכניקה הגרועה שלכם. תלמדו תרגילים בסיסיים לפחות.. זה לא המשקל זה הטכניקה, קודם כל תילמד איך לעשות נכון ואז המשקלים יעלו..
אה כן???
ואבא שלי קורע את אבא ש'ך מכות!
ויש לו סולם גבוה יותר!

GSP 15-01-11 23:11
אבא שלך ניראה מצויין לגילו וכל הכבוד לו שהוא מתאמן בכלל..יש קצת בעיות טכניקה בכל התרגילים אבל זה משהו שאתה יכול לשפר בשניים שלוש אימונים ..לעומת זה קשר כזה כמו שלכם יש הורים ששנים לא מצליחים לבנות ומאוד יפה לראות את זה ..אפילו קצת מקנא בך..שמור על זה !


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:49.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ