סוף מאסה.
 

93 קילו,לא יודע כמה אחוז שומן,1.83-4
כבר 3 ימים בחיטוב!


http://img820.imageshack.us/img820/763/dsc05268v.jpg

Uploaded with ImageShack.us

http://img703.imageshack.us/img703/7238/dsc052510.jpg

Uploaded with ImageShack.us

הולכים להיות חודשיים קשים..

IsraeliPride הא ..

נראה פצצה אחלה תאורה, חודשיים עם תשקיע אתה תהיה חטוב מאוד! נחכה לעדכון בהצלחה חבר!

רק אני שואל בשביל מה חיטוב?
עכשיו חורף אין לך טעם לחטב..
תעלה גם רגלים

אתה עדיין נראה מאוד חטוב... במקומך הייתי ממשיך בכיף מאסה עד 100 לפחות אבל זאת בחירה שלך.

אל תחטב עכשיו אחי..תמשיך מסה עכשיו מתחיל החורף אתה סתם תתבאס גבר..

תמשיךך מסה אחיי אתה חטוב תעלה לפחות ל-100 102

טוב מאוד ..

מצויין! מה הגובה? עשית מסה 3 חודשים? מה היה מצב לפני?

אתה עדיין חטוב מותן צרה, חבל לרוץ לחטב אתה במצב טוב מאוד אני אחרי חודש-חודשיים חיטוב הייתי בא"ש דומה. ככה או ככה נראה טוב פרופורציות טובות בפלג גוף עליון.

תודה רבה אנשים,החלטתי בסוף לחטב כי חשוב לי עיצוב ותבליטים,ולכן אני משתדל לא לעבור 13%
במאסה..וזוקו התחלתי ב1.8 מאסה עם 8% בערך על 77.8 קילו,והגעתי ל93..בערך12%משהו כזה
מכאן לחתוך ל83-4 ואז 4-5 קילו שריר לעלות בצורה נקייה לפני שחוזרים על רוטינה של מאסה חיטוב.
זאת ההחלטה,שיהיה לי בהצלחה חח

מחסובק אחי

תודה אחינו

אתה נראה דיי רזה,למה אתה מחטב עכשיו?

אולי בתמונות האלה..אני ממש לא נראה" קטן" כמו בתמונות במציאות

אתה בא"ש נמוך, וואלה כל הכבוד שעלית בכ"כ הרבה מאסה עם א"ש כזה בסוף מאסה

ואללה נראה סבבה לגמריי

תודה רבה..

גנטיקה חזקה, תוצאה יפה.
תמשיך במה שאתה עושה, זה עובד לך.

נראה טוב מאוד
כל הכבוד