ישראלבודי - מספר אימונים בשבוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מספר אימונים בשבוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=68387)

shlomi1994

30-10-10 11:43

מספר אימונים בשבוע

אני גולש דיי הרבה באתר bb ושמתי לב שהם מתאמנים כמעט כל יום או 5-6 פעמים בשבוע למה ???? כי הבנתי שהשריר צריך מנוחה אני טועה??
והאם מספר אימונים גדול של 5-6 פעמים בשבוע יותר אפקטיבי מתוכנית ab של 3 פעמים בשבוע .

ומה יותר טוב למסה???.

Dark_Muse

31-10-10 01:34

אף אחד לא באמת צריך יותר מ 3 אימוני כוח בשבוע...

subzero1122

31-10-10 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 1036184)

אף אחד לא באמת צריך יותר מ 3 אימוני כוח בשבוע...

sbb2::sbb2::sbb2:

No Troll

31-10-10 01:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1036185)

:

sbb2::sbb2::sbb2:

אבל WS :mad:

Fatboy

31-10-10 09:05

Ws זה de פעמיים בשבוע, ודדליפט פעם בשבועיים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:50.