ישראלבודי - קפאין וקריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קפאין וקריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=68316)

IdaNP

26-10-10 18:30

קפאין וקריאטין

לפי המאמר באתר הבנתי שלא מומלץ לקחת קפאין בזמן שלוקחים קריאטין.
אני כרגע נמצא בתקופת התחזוקה עם הקריאטין, ויש לילות שאני לא מצליח לישון הכי משהו, ואחרי זה אני בא לבצפר ב8 ומגיע הביתה ב5 וחצי (כמו היום למשל).
זה ממש יפגע אם אני אשתה איזה כוס קפה לפני האימון (קפה שחור כמובן) מדי פעם, או שבאמת לא כדאי?

Vader1

26-10-10 18:48

מידי פעם אפשר, אבל לא כל הזמן.

Nothin_BuT_A_Peanut

26-10-10 19:40

אני אישית שותה קפה כל בוקר.. ובתקופה שהשתמשתי בקריאטין זה לא השתנה וכלום לא קרה לי. אז כן תשתה. אפילו כל יום רק אל תגזים עם איזה 6 כוסות קפה שחור

Scylla

26-10-10 21:51

לא שמעתי על האיסור הזה, ומעבר לזה רוב תוספי הפרי-וורקאאוט מבוססים בעיקר על קפאין וקריאטין בורסיות כאלה או אחרות ככה שזה נשמע לי קשקוש כי אלו שני תוספים שלא קשורים אחד לשני חוץ מהעובדה שהם בוודאות יעילים.
אני לוקח כבר המון זמן אותם ביחד ואין לי שום בעיה. תקפיד לא לקחת קפאין סמוך לשינה, זה כן.

daniel maron

26-10-10 21:56

שמעתי על זה ששימוש בקריאטין+קפאין מבטלים אחד את השני.. לא יודע עד כמה זה נכון.
רוב הפורמולות כמו ג'ק ונו אקספלוד מבוססות על 2 החומרים..
אתה עייף אז תשתה כוס קפה לא יקרה כלום.. תשן טוב בלילה תאכל מספיק תשתמש בתוסף ותשתה קפה כשאתה עייף יהיה בסדר..לא קריטי

Vader1

26-10-10 22:12

גם אני שמעתי ששימוש בקריאטין + קפאין מבטלים אחד את השני, אבל אני מכיר הרבה אנשים שלוקחים את שניהם, אז העצה שלי היא שזה בסדר לשתות קפה, רק לא יותר מידי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09.