ישראלבודי - מה המינונים של מגנזיום ואבץ?!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה המינונים של מגנזיום ואבץ?! (https://israelbody.com/showthread.php?t=67102)

menahem470

24-08-10 00:35

מה המינונים של מגנזיום ואבץ?!

שלום,רציתי לדעת מה המינונים של מגנזיום ושל אבץ?,עד עכשיו לפני שינה לקחתי 50 מ"ג אבץ,ו 400 מ"ג מגנזיום.....

menahem470

24-08-10 00:58

הא......וחייב לקחת את זה על קיבה ריקה או שזה לא משנה?

menahem470

24-08-10 19:34

מישהו?משהו?אלוהים?אדוני?

גל ציון-פור

25-08-10 17:17

נראה לי שאף אחד לא הבין את השאלה שלך. אתה מתכוון לכמויות המומלצות ליום?
אם כך תסתכל ב-RDA. הנה הלינק: http://fnic.nal.usda.gov/nal_display...level3_id=5140

רק קח בחשבון שאין כמויות מומלצות לאנשים העוסקים בספורט. סביר להניח שאתה זקוק למעט יותר.
בברכה
גל ציון-פור

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:55.