|
שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי ...
יש לי תוכנית אימונים טובה...
והשאלה שלי היא אם זה מספיק לעבוד על כל חלק בגוף רק פעם אחת בשבוע ?? אם אני רוצה לחזק בעיקר את הידיים ואת החזה ולעבוד עליהם חזק אני צריך את הפעמיים בשבוע לכל חלק ? |
מאוד תלוי במצב שלך ואיך אתה מתאמן. בוא נגיד שהייתי מכליל ואומר שלא - זה לא מספיק ואם הייתי מהמר הייתי אומר שלא- התוכנית שלך לא טובה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ