|
שאלה על סקוואט
לפי מה שהבנתי, בסוף הירידה עם היא מתבצעת כראוי אמור ליהיות מה שנקרא "באונס".
השאלה שלי היא: האם הגוף אמור להשלח למעלה קצת או שפשוט אין עצירה למטה? תודה לעונים. |
שכחתי לומר שאני עושה לואו-באר.
|
|
ציטוט:
|
יש במאמר כמה דברים לא נכונים וגם לא הייתה שם תשובה לשאלה שלי.
|
אם אני לא טועה ריפטו אמר, שלא לבצע בונס. לבצע את התנועה חלקה בירידה ובעליה ללא עצירה למטה.
|
וואי קראתי את כל השירשור שהיה שם....איזו תקופה יפה הייתה פעם בפורום
חחחחח כששיקו היה זה ששואל שאלות איזה מוזר... |
ציטוט:
|
באונס = הקפצה.
|
ציטוט:
|
טוב היום עשיתי סקוואט ונראה לי שהצלחתי לעשות את זה, פשוט צריך לא לחכות למטה אלה ישר לעלות כשמגיעים לתחתית (כל יום לומדים משהו חדש :)).
תודה למי שניסה לעזור. |
אם אתה עובד כבד (יחסית ליכולות שלך) אתה ממש לא "תקפוץ" חזרה למטה, פשוט מאוד.
|
ציטוט:
אני יודע פשוט אין את העצירה הזאת למטה שלא מופעלים בה שרירים והברך במצב לא טוב. לא התכוונתי שזה שולח אותי למעלה כמו טרמפולינה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ