ישראלבודי - התיעצות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - התיעצות (https://israelbody.com/showthread.php?t=62554)

DanD	13-01-10 22:52

התיעצות

אז ככה אני בחיטוב והיום עשיתי יום צ'יט.. ובוא נגיד שהגזמתי עם הקלוריות
עכשיו התפריט שלי עומד על 1800 קלוריות 110 פחמימה...
חשבתי מחר להוריד את הפחמימה ל 0 ולהיות ביום\ יומיים על 0 גרם פחמימה כדי לרוקן יותר מהר את המאגרי גליקוגן ואולי לכפר קצת על היום הזה... כי אני מרגיש שממש ממש הגזמתי..
מה אתם אומרים תיהיה לזה משמעות?

DanD	14-01-10 09:07

מישהו? אני כבר רוצה להתחיל... סידרתי תפריט עם 0 פחמימה אותם קלוריות עם יותר חלבון ושומן...
לעשות את זה או שזה לא ישנה ואני סתם יסבול?

haim15

14-01-10 13:29

אין שום סיבה להוריד את הפחמימה ל0 זה סתם יגרום לך לנזקים בכל מקרה תהיה על 50-70 גרם פחמימה מתחת לזה זה כבר לא מומלץ בכלל, לא נראלי שזה ישנה משהו עשית אז עשית תחזור לשגרה כרגיל וזהו אם זה יעזור לך אז תפצה באיזה אירובי טוב וארוך אולי זה ישפר לך את ההרגשה שחטאת בחיטוב.

StfuNow

14-01-10 15:01

תתאבד,עשית צ'יט
:(

ShaperXYZ

14-01-10 15:01

מכיר תהרגשה.
אבל מניסיון אל תעשה את מה שאתה רוצה לעשות וכידוע כל עקבה לטובה.
פשוט תחזור לתפריט הרגיל דיאטה שלא כוללת ארוחות צ'יט מדי פעם זאת לא דיאטה מסודרת בעיני

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:20.