ישראלבודי - פעם ראשונה מעלה פה-8 חודשי אימונים!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - פעם ראשונה מעלה פה-8 חודשי אימונים! (https://israelbody.com/showthread.php?t=60917)

גבריאל

05-11-09 23:53

פעם ראשונה מעלה פה-8 חודשי אימונים!

עוד חודשיים 18
גובה: 1:86
משקל:90
אחוז שומן מוערך: 16%
היקפים אין לי מושג, בדקתי רק את היד 39!

התמונה לא ממש ברורה:

http://img195.imageshack.us/img195/5403/dsc00486xj.jpg

אני לא כל כך מבין מה אני עושה במכון, יש לי תוכנית AB
ותזונה אני לא ממש מקפיד משתדל לאכול כל 3 שעות +- אבל לא תמיד יוצא.
משתדל לאכול הרבה חלבון גבינות עם אחוז שומן נמוך טונות וכאלה!!

מר מקרר

06-11-09 00:11

היד נראית ענקיתת ..
תן פרונט אחי

menib13

06-11-09 00:18

יד נחמדה בהצלחה!!!!!!!!!!

לוזון

06-11-09 12:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר מקרר (הודעה 941116)

היד נראית ענקיתת ..
תן פרונט אחי

טוב שלא הגזמת גם..
נראה נחמד לא יותר תתחיל לקרוא מאמרים אחי זה יעזור לך נורא..:)
שיהיה בהצלחה בן אדם ושבת שלום..

king l8

06-11-09 14:04

נראה יד טובה אחי

radio111

06-11-09 14:06

נראית יד טובה, מאמן רגליים?
ותאכל מתי שבא לך, עזוב אותך כל שלוש שעות

Sugarzaza

06-11-09 18:52

16% שומן? אולי 11?

RONSA7

07-11-09 17:53

יד גדולה !

גבריאל

07-11-09 18:07

כן אני מאמן גם רגליים, אני מתאמן על כל הגוף!

וכן יש לי בערך 16% שומן אחי!

שהתחלתי להתאמן הייתי 72 עכשיו אני 90 אם לא כבר יותר נשקלתי לפני שבוע שבועיים!

והתוכנית להמשך: בנתיים להמשיך מסה למרות שהיא לא נקיה עד 100-105 ואז לעשות חיטוב רציני!

Tapit

08-11-09 12:43

אתה כנראה ממש לא יודע איך נראה 16% שומן...

sason

08-11-09 12:52

יד סבבה.
ולא מבין מה כל אחד זורק פה מספרים אי אפשר להעריך אחוזשומן לפי תמונת יד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:15.