ss ועלייה נקיה
 

ss מתאים גם למסה נקייה? כי אני יודע שצריך לאכול הרבה קלוריות מעל התחזוקה היומית

לא מתאים
רשה להתקדם בלי אוכל
אתה יכול להתחיל ולראות מתי אתה נתקע אם לא תתקע אז סבבה

הסיכוי שאני לא יתקע הוא קטן לא ?
ואם אני יאכל הרבה מאוד כמו שצריך בss אני יעלה מלוכלך מאוד לא?

לא תעלה מלוכלך כ"כ
אל תאכל על ההתחלה 4000 קלוריות
אבל כשצריך עוד אוכל אל תפחד להוסיף

הכל תלוי במאזן הקלורי ובנטיות הגנטיות שלך. תראה מה זה עליה "מלוכלכת" של אלון (סיקס פאק) ותבין שמלוכלך / נקי זה עניין יחסי.

:):):):) דוגמא טובה
הלוואי על כולנו פה גנטיקה כזאת