ישראלבודי - אילו מזונות עשירים בסיבים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אילו מזונות עשירים בסיבים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59117)

DanielP

08-09-09 18:59

אילו מזונות עשירים בסיבים?

אילו?
חיפשתי ולא מצאתי אז לא להתחכם!אם אפשר בהקדםםםםםםםםםם

Melamed

08-09-09 19:00

פייבר מפוצץ בסיבים ל-100 גרם 47 סיבים
לחם מחיטה מלאה יש מלא סיבים 2.8 לפרוסה ואם אתה אוכל הרבה אז יהיה לך עוד סיבים
בירקות יש סיבים

king l8

08-09-09 19:38

ברנפלקס , פייבר ..
לחם מחיטה מלאה , אורז מלא , פסטה מלאה וכו' כל מה שמלא בקיצר
וירקות

DanielP

08-09-09 19:56

ברנפלקס כמעט אין סיבים ,פייבר לא בדקתי ואם זה כמו שמלמד אומר אז זה אחלה,תודה

Melamed

08-09-09 20:39

כן אחי זה בדוק אני אוכל כל יום בבוקר פייבר זה פצצת סיבים
הבעיה שבמשך היום אתה מפליץ כמו כלב ויש נודים מססריחים חחח אבל כבר התרגלתי o.O

DanielP

08-09-09 20:44

חח בקשר לפייבר הוא ניגמר מהר וכמות ממש קטנה זה מבאס

Melamed

08-09-09 21:12

כן והאמת קצת יקר
אבל אין הרבה ברירה חח

Nitro Speed

08-09-09 21:58

ירקות :\ ש"ש וכו..

avishav1

08-09-09 22:13

שיבולת שועל הכי טוב מהבחינה הזאת.
הרבה סיבים וממש זול.

DanielP

08-09-09 22:17

.........................

radio111

08-09-09 22:49

אבוקדוווו

אנדרוליזם

09-09-09 23:11

שמעת על סובין חיטה?.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14.