ישראלבודי - מנות חלבון במהלך העבודה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מנות חלבון במהלך העבודה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=58453)

Avip91

22-08-09 06:05

מנות חלבון במהלך העבודה.

אהלן,
אני בימים אלה מתחיל לעבוד כפועל בשטח.
וחשבתי אולי לקחת איתי אבקת חלבון ולשתות במהלך העבודה...
אני למעשה עובד מהשעה שבע בבוקר עד שלוש אחר הצהריים, מתי וכמה מנות אתם ממליצים לי לקחת?, כמובן שבנוסף למנת חלבון אני אוכל ארוחה בהפסקה שיש לי..

Holy_Templar

22-08-09 10:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avip91 (הודעה 903036)

ארוחת בוקר בבית
ארוחה מוצקה בסביבות 12:00
ושייק אחד בסביבות 15:00 יהיה טוב .

propush

22-08-09 12:36

אולי כדאי לך גיינר במקום סתם חלבון ואז זה למעשה ארוחה מלאה.

Bar's

22-08-09 21:28

הכי פשוט ונוח כמו שאני עושה
תאכל נגיד ב7 בבית, ב10 סנדביץ' של מה שיש לך בתפריט וב1 ואז ב4.. יוצא אחלה עם השעות וזה סנדויצ'ים נגמר צ'יק צ'אק (סתם זרקתי שעות, אבל כדאי שיהיה הפרש של 3-4 שעות בין כל ארוחה)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57.