ישראלבודי - חזה עליון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה עליון (https://israelbody.com/showthread.php?t=56971)

yair3333

17-07-09 21:38

חזה עליון

כשאתם עושים את התרגיל של חזה עליון .. עם שיפוע חיובי
כמה שיפוע אתם שמים ..? שרוב המשענת כלפי מעלה או למטה יותר ?

R&R	17-07-09 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yair3333 (הודעה 878147)

כשאתם עושים את התרגיל של חזה עליון .. עם שיפוע חיובי
כמה שיפוע אתם שמים ..? שרוב המשענת כלפי מעלה או למטה יותר ?

30-45 מעלות.
אני מעדיף 30 כי הכתפיים הקדמיות עובדות פחות

hypertrophy

17-07-09 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R&R (הודעה 878152)

30-45 מעלות.
אני מעדיף 30 כי הכתפיים הקדמיות עובדות פחות

כנ"ל.....

lironsD

17-07-09 22:46

R%r אבל ככה אתה עובד יותר על הכתפיים גם,הבעיה שאחרי זה אין כוח לפרס..

itaiprz1

18-07-09 03:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsD (הודעה 878170)

R%r אבל ככה אתה עובד יותר על הכתפיים גם,הבעיה שאחרי זה אין כוח לפרס..

חחחחחחחחח אחי אני מהקשים מה זה r%r

50 ? אישית אני שם 45 ככה לא מרגיש בעיה עם הכתף למרות שאף פעם לא ניסתי 30 אז אין לי דרך להשוות,

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:46.